8 semanas de meditación pueden cambiar el cerebro

8 semanas de meditación pueden cambiar el cerebro, es uno de los artículos que publicó hace ya un tiempo el periódico ABC sobre esta fantástica y benéfica práctica.

Un equipo de psiquiatras del Hospital General de Massachusetts han realizado el primer estudio que documenta  cómo puede afectar la meditación a nuestro cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales, especialmente las áreas relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. 

Os recomiendo que os leáis el artículo entero porque es muy interesante, y sin duda, que practiquéis lo máximo que podáis esta fantástica técnica que nos conecta con nuestro interior y con el Universo entero 🙂

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